स्तन मालिश के लिए कौन से आवश्यक तेल का उपयोग करें?

शीर्षक: स्तनों की मालिश के लिए कौन से आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है? 10 दिनों के चर्चित विषय और वैज्ञानिक विश्लेषण

हाल ही में, आवश्यक तेलों से स्तन मालिश के बारे में चर्चा सोशल मीडिया और स्वास्थ्य मंचों पर तेजी से लोकप्रिय हो गई है, विशेष रूप से स्तन वृद्धि, स्तन स्वास्थ्य और विश्राम प्रभाव जैसे विषयों पर। निम्नलिखित पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों का संकलन है, जिसमें छाती की मालिश के लिए उपयुक्त आवश्यक तेलों के चयन और सावधानियों का विश्लेषण करने के लिए वैज्ञानिक सलाह शामिल है।

1. पिछले 10 दिनों में चर्चित विषय डेटा का सारांश

2. छाती की मालिश के लिए उपयुक्त आवश्यक तेलों की सिफारिश

अरोमाथेरेपिस्ट और क्लिनिकल शोध के अनुसार, निम्नलिखित आवश्यक तेलों का उपयोग उनके विभिन्न गुणों के कारण विशेष रूप से किया जा सकता है:

3. तीन प्रमुख विवादास्पद बिंदु जिन पर हाल ही में गर्मागर्म बहस हुई है

1.स्तन वृद्धि प्रभाव की वास्तविकता: विशेषज्ञ बताते हैं कि आवश्यक तेल की मालिश केवल अस्थायी रूप से स्थानीय रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकती है और देखने में मोटा दिखाई दे सकती है, लेकिन यह स्तन के ऊतकों के आकार को नहीं बदल सकती है।

2.मासिक धर्म मालिश के जोखिम: कुछ उपयोगकर्ताओं ने बताया कि मालिश के बाद सूजन और दर्द बढ़ गया। मासिक धर्म से 3 दिन पहले परेशान करने वाले आवश्यक तेलों के उपयोग से बचने की सलाह दी जाती है।

3.बाज़ार में अराजकता की चेतावनी: एक निश्चित इंटरनेट सेलिब्रिटी ब्रांड में एस्ट्रोजन मिलाने का खुलासा हुआ था, जिसका लंबे समय तक उपयोग करने पर अंतःस्रावी विकार हो सकते हैं।

4. वैज्ञानिक मालिश के लिए गाइड

1.बेस ऑयल का चयन: कोल्ड-प्रेस्ड मीठे बादाम तेल (मॉइस्चराइजिंग) या अंगूर के बीज के तेल (अवशोषित करने में आसान) की सिफारिश करें, जिसका हिसाब 98% से कम न हो।

2.मालिश तकनीक: बाहर से अंदर की ओर वृत्त बनाएं (एरिओला से बचते हुए), और हर बार 10-15 मिनट के लिए हल्के से पिंचिंग और लिफ्टिंग मूवमेंट का उपयोग करें।

3.उपयोग की आवृत्ति: सप्ताह में 2-3 बार उचित है। अत्यधिक मालिश से सूजन हो सकती है।

5. ध्यान देने योग्य बातें

• स्तनपान कराने वाले रोगियों और स्तन रोग वाले रोगियों को डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है
• उपयोग से पहले 24 घंटे का त्वचा परीक्षण आवश्यक है
• श्लेष्मा झिल्ली के सीधे संपर्क से बचें
• आवश्यक तेलों का उपयोग खोलने के 6 महीने के भीतर किया जाना चाहिए

संक्षेप में, एक सहायक नर्सिंग पद्धति के रूप में, छाती के आवश्यक तेल की मालिश के प्रभाव को तर्कसंगत रूप से देखने, नियमित उत्पादों का चयन करने और सुरक्षित रूप से लाभ उठाने के लिए वैज्ञानिक तरीकों में महारत हासिल करने की आवश्यकता है। कई आयामों में छाती के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए व्यायाम (जैसे पुश-अप्स) और प्रोटीन सप्लीमेंट को संयोजित करने की सिफारिश की जाती है।